Disinnesca la tua psicotrappola: tu l’hai attivata, l’hai costruita involontariamente, ma ora ne sei prigioniero.
Come hai fatto?
Hai ripetuto comportamenti che all’inizio ti hanno risolto dei problemi: erano soluzioni efficaci, dunque le hai applicate sempre, senza preoccuparti dei risultati.
In verità, sono loro la tua psicotrappola: le tentate soluzioni fallimentari.
Ti sei complicato la vita da solo, ti sei avvolto nelle catene proprio come faceva Houdini, solo che tu lo hai fatto senza rendertene conto, e ti ritrovi intrappolato.
In queste pagine puoi trovare le istruzioni
per capire come si sono strutturati i tuoi disagi, come fare per star meglio, per essere di nuovo consapevole dei tuoi meccanismi. Se hai innescato la tua psicotrappola, qui troverai
sempre la tua psicosoluzione.
IL LIBRO Per ogni sofferenza psicologica esiste una via d’uscita.
Impara a riconoscere la tua e a sconfiggerla.
Le sette psicotrappole del pensare:
• L’inganno delle aspettative • L’illusione della
conoscenza definitiva • Il mito del ragionamento
perfetto • Lo sento quindi è • Pensa positivo
• Coerenza a ogni costo
•
Sopravvalutare e/o sottovalutare
Le otto psicotrappole dell’agire:
• Insistere • Rinunciare e arrendersi
• La mania del controllo • L’evitamento • Il rimandare
• L’aiuto che danneggia • Difendersi preventivamente
•
Socializzare tutto
Le combinazioni patogene: • Il fobico • L’ossessivo • Il compulsivo • Il paranoico
• Il patofobico/ipocondriaco • Il depresso
• L’insicuro cronico • L’impotente e l’anorgasmica
• La bulimica • L’anoressica
